Открытая тренировка по боксу

Открытые тренировки по боксу по воскресеньям "Спорт объединяет"

Бокс улучшает координацию, поднимает скоростные показатели, общую выносливость спортсмена. Занятия улучшают дыхательную и сердечно-сосудистую системы и нервы. Тренировки в боксе построены на комплексной работе, которая включает широкий перечень аэробных и анаэробных упражнений. Занятия подходят для всех желающих. Это специальная программа тренировок, направленная на развитие ударных групп мышц, изучению основных базовых ударных и защитных движений, контратакующих комбинаций. Бокс - это не только функциональная подготовка , но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости.

Мероприятие проходит в парке 200 лет Егорьевску